Cildinizi Etkileyen Faktörler

Cildinizi Etkileyen Faktörler

Serbest radikaller

Güçlü bir mikroskop ile vücudunuzun hücresel faaliyetlerini izleyebilseydiniz en güçlü düşmanlarından biriyle karşılaşabilirdiniz. Bunlar serbest radikaller olarak bilinir.

Serbest radikaller vücudumuzdaki sağlıklı hücrelere saldırır. Hücre zarını parçalayarak hücrenin işlev ve yapısını bozar ve en sonunda hücrey tahrip ederler. Bir serbest radikal oksidasyon yani oksidasyon adı verilen bir zincirleme reaksiyonla diğer serbest radikallerin ortaya çıkmasına yol açar. Oksidasyon cilt hasarına ve yaşlanmaya yol açar. bu da kendini ince çizgiler, kırışıklıklar , eşit olmayan ve donuk cilt rengi, cilt sıkılığının  ve elastikiyetinin kaybı şeklinde gösterir. Oksidasyon gibi birçok hastalığın gelişmesi ile de bağlantılı olabilir.

Aynı oksidasyon süreci kabuğu soyulmuş elmaların kahverengine dönüşmesine ve demirin paslanmasına neden olur.

Serbest radikal nedir?

Serbest radikaller vücudumuzdaki oksijen molekülleridir. Kararlı bir oksijen atomunda 8 elektron vardır. Serbest radikal moleküllerinde 8 elektronlardan 1 tanesi eksiktir. Bir serbest radikal bir elektron bırakırsa veya çalarsa ikinci bir radikal oluşur.

Sonra bu molekülde üçüncü bir moleküle aynı şeyi yapar. Bu zincirleme reaksiyon vücudumuzun her hücresine, hatta DNA    hücrelerimize bile hasar verecek potansiyele sahiptir. Zaman içinde bu hasar  hücrelerimizin kendini iyileştirme yeteniğini sürekli olarak etkiler ve cildimiz erkenden yaşlanır.

Antioksidanlar: Serbest Radikallerin İlacı

"Antioksidan" deyimin sözlük anlamı "oksidasyonakarşı"dır. Bunlar cildimize ve sağlığımıza zarar veren serbest radikallere ve oksidasyon sürecine karşı mücadele eden savaşçılardır.

Antioksidanlar     'fazladan' elektronu olan oksijen molekülleridir. Bunlar serbest radikalleri kendilerine çekerler ve fazladan elektronu onlara vererek    nötrleştirirler. Böylece onları normal oksijen moleküllerine dönüştürürler. Bunu yaparken antioksidanlar oksitlenmiş olur. İşte bu nedenle antioksidan kaynaklarını sürekli yenilemek gerekir.

Doğal Antioksidanlar:

• Superoxide Dimutase (serbest radikalleri bozan bir hücresel enzim)
• Glutathione (sigara ve radyasyon hasarına karşı vücudu zehirlerden    arındıran ve savunan bir amino asit)

Dış antioksidanlar:

• A, C ve E vitamnleri
• Selenyum ve çinko dahil bazı mineraller
• Yeşil çay
• Meyveler ve sebzeler
• Üzüm çekirdeği özü
• Zerdeçal

Serbest Radikaller Neden Ortaya Çıkar?

Serbest radikalleri tetikleyen iç ve dış nedenler vardır.

İç Tetikleyiciler

• Vücudumuzun kendi normal enerji üretim süreci
• Normal yağ, karbonhidrat    ve protein metabolizması
• Yağlı yiyecekler, işlenmiş yiyecekler, alkol ve kafein sindirimi
• Stres sonucu üretilen kimyasallar ve iç salgılar
• Kalp krizi ve inme nedeniyle düşük kan basıncı

Dış Tetikleyiciler

• Sigara 
• Çevre kirliliği
• UV ışınları
• Yorgunluk
• Toksik kimyasallar